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三伏天减重，怎样安全又高效

三伏天减重，怎样安全又高效(服务窗) 饮食，参考两张表 本报记者 陆凡冰 日常生活中，肥胖的“隐形推手”往往藏在食品的配料表里。看懂配料表、营养成分表，减重事半功倍。 配料表干净 不等于健康 “配料表干净”是不少商家惯用的宣传语。北京大学人民医院临床营养科主任、主任营养师柳鹏解释，“配料表干净”不等于健康，短配料表可能高糖高脂(如纯果汁)，长配料表也可能是合规营养强化食品，所以在选购时不能只看长短

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